Hovorí sa, že sme to, čo jeme. ako aj aj nehovorí sa to zbytočne. Zdravá výživa je pre ľudské zdravie naozaj podstatná, preto by sme si mali posvietiť na jej kvalitu. Ak sa nazdávate, že vás sa to netýka, možno ste na omyle. Existuje niekoľko krokov, ako aj jednoducho zlepšiť kvalitu vašej stravy. Oplatí sa ich poznať.
Jedzte potraviny bohaté na živiny
Hustota živín sa vzťahuje na pomer živín, ako aj sú vitamíny ako aj aj minerály, k počtu kalórií v potravine. Ak jete mnoho…
