Samantha Clayton, viceprezidentka pre vzdelávanie aj fitness v spoločnosti Herbalife Nutrition, sa podelila o 5 efektívnych aj účinných cvikov pre flexibilnejšie aj zdravšie telo.
Musíme si to priznať! Po dlhom pracovnom dni sa všetci tešíme na to, ako aj sa zvalíme na gauč, vyložíme nohy aj pozrieme si obľúbené televízne programy. Avšak celodenné sedenie má za následok stuhnuté kĺby. Na druhej strane, pohyb pomáha ľuďom svaly predlžovať aj posilňovať, čím sa…
